Erwachsene

Hier finden Sie unser gesamtes Kursangebot für Erwachsene! Das Angebot wird stetig erweitert und mit Workshops angereichert. Wir ermutigen, auch verschiedene Kurse zu besuchen, denn nach unserer Erfahrung bereichern die unterschiedlichen (Bewegungs-) Dynamiken einander!

Probestunden und Neueinstieg sind grundsätzlich jederzeit möglich. Wir bitten um eine vorherige Rücksprache/Anmeldung per E-mail oder Telefon.

Tanz

Sich in der Bewegung, der Musik und im eigenen Gefühl verlieren – und dadurch neu entdecken! Der Inhalt des Begriffs „Somatic Practices/ Somatics“ (Körperbewusstsein/ Körperwahrnehmung/ körperbasierte Erfahrung) kommt noch vor dem Erlernen bestimmter Tanztechniken oder Tanzsequenzen. Unser Wunsch ist ein gutes und freies Körpergefühl für unsere Teilnehmer!

Wir bieten unterschiedliche Level in den Tanzkursen an und regelmäßige Einstiegsworkshops, mit denen der Start unterstützt wird.

KLASSISCHES BALLETT

KLASSISCHES BALLETT

Im Rahmen der Technik und Ästhetik des klassischen Balletts wird ein gesundes Körperbewusstsein geschult und Flexibilität, Mobilität und die Muskulatur trainiert. Die Unterrichtsstruktur – Bewegungen an der Ballettstange, in der Raummitte und über die Raumdiagonalen – schenkt dabei Klarheit für Körper und Geist.

ZEITGENÖSSISCHER TANZ

ZEITGENÖSSISCHER TANZ

Auf der Basis von international gängigen Tanztechniken wie Release Technique, Counter Technique und Improvisationen vermittelt Maria Schneiders Tanzsequenzen, mit einem großen Schwerpunkt auf Körperwahrnehmung/ Somatics: Dabei steht nicht nur die Ausführung der Form im Vordergrund, sondern das Gefühl und das persönliche Empfinden des Teilnehmenden. Durch diese Herangehensweise entsteht Raum für individuelles Entdecken und authentische Tanzkunst.

GOLDEN AGERS

GOLDEN AGERS

Nach dem Motto „Tanzen kann jede/r“ laden wir die Generation 50plus auf die Tanzfläche ein: Wir arbeiten mit Elementen aus dem klassischen Ballett, zeitgenössischem Tanz, Folklore und freiem Tanz, verknüpfen, vermischen und lassen Neues entstehen – jede/r so wie er/sie kann! Bewegungsfreude, Musikerleben, ein schönes Miteinander und der Spaß an Kreativität stehen im Vordergrund.

SOMATICS | YOGA | PILATES

Zeit, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Zeit, um Verspannungen im Körper zu lösen und sich ganz bewusst selfcare zu gönnen.

YOGA

YOGA

Unsere Dozenten bieten verschiedene Arten von Yoga an: Aroma Yoga, Hatha Yoga und Vinyasa Yoga.

Aroma Yoga®
Aroma Yoga® vereint das alte Wissen der Aromatherapie mit Asanas um Wohlbefinden und Transformation zu erzeugen.Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen: Hatha Yoga, Yin/Faszien Yoga, Polarity Therapie, kombiniert mit ätherischen Ölen in einer speziellen, ganz präzisen Weise die dich harmonisiert, ausgleicht und deine Verbindung zu deinem wahren Selbst vertiefen.

Hatha Yoga:
In diesem Kurs werden Dehn- und Kräftigungsübungen (Asanas) gefolgt von sanften Atemübungen (Pranayama) mit bewusst eingesetzten Entspannungsphasen kombiniert, so dass Körper, Geist und Seele auf eine behutsame Art und Weise zu einer ausgeglichenen Balance finden können.

Vinyasa Yoga:
„Vinyasa“ beschreibt einen fließenden Übergang von einer Asana (Körperhaltung) zur anderen. Durch die Verbindung mit dem Atem entsteht ein beständiger Flow, der zu einer Meditation in Bewegung werden kann. Durch das kraftvolle Fließen von Asana zu Asana wird der Körper gekräftigt und gedehnt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

PILATES

PILATES

Ein Ganzkörpertraining ist das Ziel des Kurses. Durch die Kombination von fließenden
Bewegungen und Kraftübungen, wird die Muskulatur gedehnt und gestärkt. Durch die Verbindung von konzentrierter körperlicher Arbeit und guter Laune, kommst Du in den Genuss Dich in Deinem eigenen Körper gut zu fühlen. „Physical fitness is the first requisite of hapiness“ (Josef Pilates)
Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

MEDITATION UND KÖRPERWAHRNEHMUNG

MEDITATION UND KÖRPERWAHRNEHMUNG

Zeit, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Zeit, um Verspannungen im Körper zu lösen und sich ganz bewusst selfcare zu gönnen. In diesem Kurs geht es darum zu Sein – ohne to do Liste, ohne Verpflichtungen, ohne Erwartungen. Klingt schwierig, aber doch verlockend?

In der Regelmäßigkeit, die dieser Kurs bietet, in der Begleitung und sanften Anleitung durch unsere Dozenten, wird es von Mal zu Mal leichter, zur Ruhe zu kommen und diese Gelassenheit auch mit in den Alltag zu nehmen.

WEITERE

CAPOEIRA

CAPOEIRA

Capoeira ist eine facettenreiche afrobrasilianische Tanz-Kampfkunst aus Brasilien, die Bewegung, Rhythmus und Musik verbindet. Capoeira ist Freude an Bewegung und steht für Tradition, Disziplin, Körperbeherrschung, Respekt, Kameradschaft und Lebensfreude. Außerdem fördert Capoeira Koordinations- und Reaktionsvermögen, regt die Entwicklung von Kreativität und Rhythmusgefühl und Musikalität an und stärkt Selbstvertrauen und Verantwortungsbewusstsein.

BEWEGUNGSERFAHRUNG

BEWEGUNGSERFAHRUNG

für Kinder von 12-18 Monate
Die Kinder sollen die Möglichkeit bekommen, ihre körperlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten zu erweitern. Es werden verschiedene Materialien kennengelernt und dem Bedürfnis nach Exploration Raum gegeben. Durch Singen, Tanzen und Kreisspiel werden Rhythmusgefühl und Selbstwahrnehmung gestärkt.